Prečo je zdravé trávenie tak dôležité a ako proces trávenia vlastne funguje? Poradíme vám tiež, ako si udržať zdravé črevá.

Telo potrebuje sacharidy. Ako si vybrať tie správne a ako ich konzumovať tak, aby si to neodniesla vaša postava?

Tuk nemusí byť nutne iba strašiakom, ktorý stojí za oblou figúrou. V tele totiž plní viacero dôležitých úloh. Na čo všetko ho náš organizmus potrebuje?

Viete, ktoré bielkoviny sú pre telo prospešnejšie? Rastlinné či živočíšne? Prinášame vám tiež TOP 10 rastlinných a živočíšnych zdrojov bielkovín.

Fruktóza nie je ani zďaleka taká nevinná, ako ste si doteraz mysleli. Pozrite sa, čo všetko vo vašom tele môže spôsobiť.

Naše telo nepotrebuje jedlo ako také, ale živiny, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Bez ktorých živín by nefungovalo?

Sú sacharidy naozaj pri zdravom stravovaní a diéte krokom vedľa? Aký je rozdiel medzi cukrom a sacharidmi?

Prepustené maslo ghee je tou správnou voľbou nielen pre ľudí trpiacich intoleranciou na laktózu. Aké sú jeho výhody?

Strukoviny sú vo výžive ľudstva už tisíce rokov. Majú v sebe veľký obsah rastlinných proteínov. Preto by mali mať svoje miesto aj vo vašom jedálničku.

Prerušovaný pôst je ideálny spôsob na prečistenie tráviaceho traktu a na nakopnutie chudnutia. Existuje niekoľko spôsobov prerušovaného pôstu. Aké sú to?